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簡単な健康維持の方法とは

簡単な健康維持の方法

目の健康維持のために

目の健康を維持するためには、何が必要でしょうか。近くのものばかりを見ていると、視力が衰えてしまうことは周知の事実です。忙しいときでも休憩時間はしっかりと取るようにして、散歩に出かけて目の保養をしてあげることで健康を維持できます。休日には山などにハイキングに出かければ、普段は見ないような遠くの景色も眺めて視力を鍛えることができます。目の潤いを保つためには、普段からビタミンCやビタミンAなどの潤い成分を摂取することも大切です。

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